Bieganie jest najbardziej naturalną formą aktywności człowieka, ale jednocześnie stawia przed układem ruchu bardzo konkretne wymagania. Podczas każdego kroku organizm musi przyjąć obciążenie, zamortyzować je, ustabilizować ciało, a następnie wygenerować …
FizjoterapiaKontuzje biegaczy. Dlaczego powstają i jak fizjoterapia pomaga im zapobiegać?
FizjoterapiaPropriocepcja i czucie głębokie. Dlaczego układ nerwowy musi „wiedzieć”, gdzie znajduje się ciało?
Większość ruchów wykonujemy bez zastanawiania się nad tym, gdzie dokładnie znajduje się nasze ramię, pod jakim kątem ustawione jest kolano albo jak mocno musimy napiąć mięśnie, aby wejść po schodach. …
FizjoterapiaFizjoterapia sportowa pomaga uniknąć kontuzji podczas intensywnych treningów
Intensywny trening jest nieodłącznym elementem rozwoju sportowego. Bez odpowiedniego bodźca treningowego trudno zwiększać siłę, szybkość, wytrzymałość, moc czy umiejętności charakterystyczne dla konkretnej dyscypliny. Problem pojawia się wtedy, gdy obciążenie treningowe …
Fizjoterapia MasażStres a napięcie mięśni. Jak fizjoterapia i masaż mogą pomóc w przewlekłym bólu?
Boli kark, mimo że nie doszło do żadnego urazu. Plecy stają się sztywne po kolejnym intensywnym dniu w pracy. Barki są stale uniesione, szczęki mimowolnie zaciśnięte, a napięcie w ciele …
Bez kategoriiZaburzenia wzorca ruchowego. Dlaczego ciało zaczyna kompensować?
Każdy krok, przysiad, skłon, bieg, skok czy sięgnięcie po przedmiot jest wynikiem współpracy układu nerwowego, mięśni, stawów, powięzi oraz narządów odpowiedzialnych za odbieranie i przetwarzanie informacji z wnętrza organizmu. Prawidłowy …
FizjoterapiaPNF w terapii neurologicznej. Jak aktywizować układ nerwowy do pracy?
Terapia neurologiczna wymaga czegoś więcej niż prostego wzmacniania osłabionych mięśni. Fizjoterapeuta Poznań musi stworzyć takie warunki, aby pacjent mógł możliwie aktywnie uczestniczyć w ruchu i stopniowo odzyskiwać kontrolę nad zadaniami …
Bez kategoriiCzy długie stanie jest zdrowsze niż siedzenie?
Znasz przekaz, że „siedzenie zabija”? Alternatywą ma być praca na stojąco. Biurka z regulacją wysokości, stanowiska typu standing desk czy zalecenia, by jak najczęściej stać zamiast siedzieć, stały się standardem …
Bez kategoriiBól pięty rano – to ostroga czy przeciążenie?
Poranny ból pięty? Charakterystyczny moment pierwszych kroków po wstaniu z łóżka – ostry, kłujący ból potrafi skutecznie utrudnić funkcjonowanie już od początku dnia. Wielu pacjentów intuicyjnie zakłada, że przyczyną jest …
FizjoterapiaDrętwienie dłoni. To problem neurologiczny czy przeciążeniowy?
Drętwienie dłoni to objaw, który dla wielu osób początkowo wydaje się niegroźny. „Przeleżałam rękę”, „za długo pracowałem przy komputerze”, „to pewnie od kręgosłupa” – takie interpretacje są częste i często …
FizjoterapiaPrzepuklina kręgosłupa – czy zawsze potrzebna jest operacja?
Przepuklina kręgosłupa dla wielu pacjentów brzmi jak wyrok. Kojarzy się z silnym bólem, ograniczeniem sprawności i nieuchronną operacją. Jednakże w zdecydowanej większości przypadków leczenie zachowawcze, odpowiednio prowadzona fizjoterapia Poznań, a …