Bieganie jest najbardziej naturalną formą aktywności człowieka, ale jednocześnie stawia przed układem ruchu bardzo konkretne wymagania. Podczas każdego kroku organizm musi przyjąć obciążenie, zamortyzować je, ustabilizować ciało, a następnie wygenerować …
FizjoterapiaKontuzje biegaczy. Dlaczego powstają i jak fizjoterapia pomaga im zapobiegać?
FizjoterapiaPropriocepcja i czucie głębokie. Dlaczego układ nerwowy musi „wiedzieć”, gdzie znajduje się ciało?
Większość ruchów wykonujemy bez zastanawiania się nad tym, gdzie dokładnie znajduje się nasze ramię, pod jakim kątem ustawione jest kolano albo jak mocno musimy napiąć mięśnie, aby wejść po schodach. …
FizjoterapiaFizjoterapia sportowa pomaga uniknąć kontuzji podczas intensywnych treningów
Intensywny trening jest nieodłącznym elementem rozwoju sportowego. Bez odpowiedniego bodźca treningowego trudno zwiększać siłę, szybkość, wytrzymałość, moc czy umiejętności charakterystyczne dla konkretnej dyscypliny. Problem pojawia się wtedy, gdy obciążenie treningowe …
Fizjoterapia MasażStres a napięcie mięśni. Jak fizjoterapia i masaż mogą pomóc w przewlekłym bólu?
Boli kark, mimo że nie doszło do żadnego urazu. Plecy stają się sztywne po kolejnym intensywnym dniu w pracy. Barki są stale uniesione, szczęki mimowolnie zaciśnięte, a napięcie w ciele …
FizjoterapiaPNF w terapii neurologicznej. Jak aktywizować układ nerwowy do pracy?
Terapia neurologiczna wymaga czegoś więcej niż prostego wzmacniania osłabionych mięśni. Fizjoterapeuta Poznań musi stworzyć takie warunki, aby pacjent mógł możliwie aktywnie uczestniczyć w ruchu i stopniowo odzyskiwać kontrolę nad zadaniami …
FizjoterapiaDrętwienie dłoni. To problem neurologiczny czy przeciążeniowy?
Drętwienie dłoni to objaw, który dla wielu osób początkowo wydaje się niegroźny. „Przeleżałam rękę”, „za długo pracowałem przy komputerze”, „to pewnie od kręgosłupa” – takie interpretacje są częste i często …
FizjoterapiaPrzepuklina kręgosłupa – czy zawsze potrzebna jest operacja?
Przepuklina kręgosłupa dla wielu pacjentów brzmi jak wyrok. Kojarzy się z silnym bólem, ograniczeniem sprawności i nieuchronną operacją. Jednakże w zdecydowanej większości przypadków leczenie zachowawcze, odpowiednio prowadzona fizjoterapia Poznań, a …
FizjoterapiaOdcinek szyjny kręgosłupa – stabilizacja w sportach ekstremalnych
Odcinek szyjny kręgosłupa i sposoby na jego stabilizację to temat, nad którym warto się pochylić. Nie tylko jeśli uprawiasz któryś spośród sportów ekstremalnych. Stabilizacja tego odcinka kręgosłupa zapewnia bezpieczeństwo oraz …
FizjoterapiaBól mięśni po treningu. Przyczyny i skuteczne metody leczenia
Ból mięśni po intensywnym treningu, znany również jako zakwaszenie mięśni, to uczucie, które większość z nas zna z własnego doświadczenia. Choć może to być uciążliwe, jest to jednocześnie naturalna reakcja …
Fizjoterapia MasażZespół napięcia mięśniowego – fizjoterapia jako kluczowy element leczenia
Zespół napięcia mięśniowego (ZNM) to powszechny problem, który dotyka wiele osób na różnych etapach ich życia. Objawia się on napięciem i bólem mięśni, często związanych z przewlekłym stresem, nieprawidłową postawą …