Czy jesteś typem, który uwielbia być masowany? Jeśli chętnie kiwasz głową, powinieneś wiedzieć, że masaż to coś więcej niż akt przyjemności. Ma korzyści, które wykraczają daleko poza zwykły relaks i odprężenie, jakie oferuje. W rzeczywistości istnieją różne badania, które potwierdzają uzdrawiającą moc technik masażu na różne dolegliwości. Niektórzy uważają nawet, że refleksologia jest jedną z najstarszych istniejących obecnie sztuk uzdrawiania. Na szczęście ten artykuł da ci wystarczający wgląd w to, czym jest refleksologia i jak możesz się jej nauczyć jako samoleczenia lub jako część pakietu zabiegów spa.
Czym jest refleksologia?
Refleksologia to praktyka wywierania nacisku na określone części stóp w celu złagodzenia różnych dolegliwości zdrowotnych. Jest to starożytna sztuka uzdrawiania, praktykowana od wieków przez wiele kultur. Najlepsze jest to, że nie jest to mistyczne ani nadprzyrodzone. Opiera się na rzeczywistej nauce, dzięki czemu jest bardziej dostępnym i praktycznym sposobem leczenia siebie i innych. Refleksologia opiera się na prawach natury. Ludzkie ciało składa się z 5 narządów zdrowego rozsądku – rąk, stóp, głowy, brzucha i innych części ciała. Kiedy wywieramy nacisk na te narządy, możemy odczuwać związane z tym odczucia. Dlatego jest to jak język, który został wymyślony między dwoma ciałami. I nie, nie potrzebujesz dyplomu z anatomii, aby zrozumieć język. Wszystko, czego potrzebujesz, to części ciała, a refleksologia przemówi do Ciebie. Co więcej, nie potrzebujesz eksperta, który nauczy Cię, jak to zrobić. Wystarczą ręce doświadczonego refleksologa.
Prosty przewodnik po zrozumieniu refleksologii
Jeśli wciąż drapiesz się po głowie i myślisz, czym jest refleksologia? Cóż, jest to zabieg polegający na uciskaniu punktów wzdłuż stóp, dłoni i uszu. Praktykujący uważają, że uciskanie tych punktów może leczyć różne dolegliwości. Wierzą, że te punkty są połączone z innymi częściami ciała za pomocą „meridianów”. Kiedy naciskasz na te meridiany, możesz wyleczyć swoje problemy zdrowotne. Kolejną wielką zaletą refleksologii jest to, że działa ona z naturalnym procesem uzdrawiania organizmu. Nie ma więc potrzeby przyjmowania tabletek ani poddawania się inwazyjnym operacjom. Wszystko, czego potrzebujesz, to twoje ręce i nogi, aby stać się lepszym. Teraz, gdy znasz podstawy, oto szczegółowy przewodnik, który pomoże Ci lepiej zrozumieć refleksologię.
Jak ćwiczyć refleksologię?
Pierwszym krokiem w nauce refleksologii jest oczyszczenie stóp. Kiedy to robisz, otwierasz meridiany, co powoduje napływ większej ilości krwi do stopy. Następnie musisz znaleźć punkty refleksologiczne. Różni praktycy refleksologii stosują różne metody, aby znaleźć te punkty, ale najczęściej stosowaną metodą jest znalezienie odruchu dolegliwości. Na przykład, jeśli masz ból głowy, możesz znaleźć odruch bólu głowy na stopie. Oto kilka innych wskazówek, które mogą pomóc w znalezieniu odruchu dolegliwości. – Nacisnąć obszar, który jest obolały lub bolesny. Upewnij się, że naciskasz odpowiednie części, aby znaleźć właściwy odruch. – Znajdź odruch, naciskając na części, które wydają się podobne do dolegliwości. – Naciskaj na części wokół odruchu, aby zobaczyć, czy one też zaczną czuć się lepiej.
Korzyści z refleksologii
- Redukuje stres i dodaje pewności siebie – Najbardziej oczywistą korzyścią płynącą z refleksologii jest to, że redukuje ona stres w organizmie. A ponieważ wszyscy wiemy, że stres powoduje, że mamy więcej objawów alergii, jest to jak kompleksowe rozwiązanie wszystkich problemów zdrowotnych.
- Poprawia zdrowie nerek – Meridiany nerkowe są zwykle zablokowane z powodu dużego spożycia wody i soli. To często prowadzi do ZUM, kamieni nerkowych i innych poważnych problemów zdrowotnych. Odblokowując te meridiany za pomocą refleksologii, możesz poprawić zdrowie nerek i zapobiec takim problemom.
- Lepszy sen – Tak, dobrze przeczytałeś. Kiedy jesteś zrelaksowany, a twoje ciało czuje się dobrze, jest bardziej prawdopodobne, że zaśniesz. Dzieje się tak, ponieważ układ nerwowy jest zrelaksowany, co oznacza, że nie jesteś tak podatny na złe sny.
Wskazówki i porady dotyczące skutecznej refleksologii
- Idź na codzienne masaże – Mówi się, że codzienne masaże wzmacniają odporność i poprawiają zdrowie.
- Pozbądź się negatywnych emocji – Każdy człowiek miewa od czasu do czasu złe myśli, ale nie pozwól, by miały na Ciebie wpływ. Kiedy jesteś szczęśliwy, prawdopodobieństwo zachorowania jest znacznie mniejsze.
- Przestrzegaj zdrowej diety – Organizm ludzki potrzebuje niezbędnych witamin i minerałów do optymalnego funkcjonowania. A te pierwiastki zwykle się wyczerpują, gdy ktoś jest chory. Dzięki refleksologii możesz zwiększyć swoją odporność dzięki zdrowej diecie.
- Noś wygodne buty – To ważne, ponieważ jeśli musisz przejść długi dystans w butach, Twoje stopy będą potrzebowały więcej czasu na rozluźnienie.
Wniosek
Refleksologia to prosty, ale skuteczny zabieg, który wykorzystuje stopy do odblokowania meridianów i zrównoważenia przepływu energii w ciele. Może również pomóc w leczeniu zapalenia stawów, bólu pleców, łuszczycy i innych chorób. Jeśli chcesz zafundować sobie lub bliskiej Ci osobie refleksologię, spróbuj delikatnie naciskać palcami punkty refleksyjne, jednocześnie skupiając się na każdej stopie, aby znaleźć określony meridian. Chociaż można uczyć się i ćwiczyć samodzielnie, refleksologii najlepiej uczyć się od wyszkolonego refleksologa. Refleksologia jest świetną alternatywą dla tradycyjnej medycyny i jest skuteczna w leczeniu wielu dolegliwości.
