Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie wiesz, jak korzystne mogą być regularne masaże. Być może widziałeś filmy lub seriale, które pokazały moc masażu leczniczego i zachęciły Cię do skorzystania z takich usług. Jeśli tak, świetnie! Ale nawet jeśli nie widziałeś żadnych mediów o korzyściach płynących z masażu leczniczego, są szanse, że nadal wiesz, co to jest i dlaczego jest ważny dla twojego zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest masaż leczniczy i dlaczego warto na stałe włączyć go do swojej codziennej rutyny.
Czym jest masaż leczniczy?
Masaż leczniczy to forma terapii masażu, która ma na celu złagodzenie bólu i poprawę ogólnego stanu zdrowia, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Ten rodzaj masażu jest skuteczny w przypadku wielu różnych problemów, w tym bólu pleców, bólu stawów, a nawet migreny. Istnieje wiele różnych rodzajów masażu leczniczego. W zależności od konkretnych potrzeb terapeuta może wybrać inne podejście, które najlepiej Ci odpowiada. Na przykład możesz otrzymać masaż terapeutyczny w celu złagodzenia bólu, relaksu, zmniejszenia stresu, zwiększenia krążenia lub z innych powodów.
Rodzaje masażu leczniczego
- Refleksologia – Metoda ta polega na wywieraniu nacisku na określone obszary stopy, dłoni lub uszu, a następnie obserwowaniu miejsc, w których wywierany jest nacisk. Ta technika może wykryć brak równowagi w ciele, wykrywając obszary, w których organizmowi brakuje tlenu lub stał się „zaśmiecony”. – Shiatsu – Shiatsu to rodzaj japońskiego masażu, który polega na delikatnym, rytmicznym uciskaniu określonych punktów na ciele podczas oddychania, mówienia lub śpiewania. Shiatsu służy do łagodzenia bólu i zmniejszania napięcia mięśni, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. – Hydroterapia – W hydroterapii terapeuta używa wody, aby wspomóc organizm w leczeniu i łagodzeniu bólu. Główne rodzaje hydroterapii to hydroterapia, hydrojonowa i hydromagnetyczna.
Jak znaleźć odpowiedni masaż terapeutyczny
Jeśli zdecydowałeś się na masaż terapeutyczny, ważne jest, aby znaleźć terapeutę, któremu ufasz. Może to być trudne, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie miałeś masażu. Na szczęście istnieją zasoby internetowe, które mogą pomóc w znalezieniu odpowiedniego terapeuty dla Twoich potrzeb. Istnieje wiele witryn z recenzjami, takich jak Yelp lub MassageEnvy, które mogą pomóc w znalezieniu terapeuty ze świetnymi recenzjami. Następnie będziesz chciał znaleźć terapeutę, który oferuje masaż terapeutyczny i który jest w twoim przedziale cenowym. Możesz skorzystać z witryn takich jak Massage Pricing, aby porównać ceny i znaleźć terapeutę, który mieści się w Twoim budżecie.
Zalety masażu leczniczego
- Ulga w bólu – Jedną z największych zalet masażu leczniczego jest to, że pomaga on złagodzić ból. Może to być szczególnie pomocne dla tych, którzy doświadczają przewlekłego bólu i szukają alternatywy dla leków. – Wzmacnianie odporności – Innym ważnym powodem, dla którego ludzie zwracają się do masażu leczniczego, są jego właściwości wzmacniające odporność. Regularny masaż może pomóc układowi odpornościowemu zwalczyć bakterie i wirusy, co może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom i innym chorobom. – Redukcja stresu – Spocisz się i zrelaksujesz w gorącej kąpieli? Wirowanie w kojącym jacuzzi? Wszystkie te czynności mogą pomóc zredukować stres, co jest główną zaletą masażu leczniczego. – Zwiększony przepływ krwi – Powszechnie stosowany w leczeniu bólu pleców masaż leczniczy może również poprawić przepływ krwi poprzez zwiększenie zawartości tlenu i składników odżywczych we krwi. Może to pomóc złagodzić ból mięśni i stawów, a także poprawić poziom energii.
Wady masażu leczniczego
- Nigdy więcej bólu – Często ludzie zwracają się do masażu leczniczego, ponieważ chcą poczuć się lepiej, niezależnie od tego, czy odczuwają ból. Pod tym względem masaż leczniczy jest skuteczny zarówno w stanach bólowych, jak i niebolesnych. – Infekcje skóry – Podobnie jak wiele innych form masażu, masaż leczniczy nie gwarantuje, że skóra jest wolna od infekcji. Oznacza to, że nadal musisz przestrzegać zasad higieny, nie dotykając oczu, nosa ani ust po masażu. – Już nie lepiej – Chociaż masaż leczniczy jest skuteczny w łagodzeniu bólu, nie leczy chorób ani nie przywraca zdrowia. Nadal będziesz musiał dobrze się odżywiać, ćwiczyć i robić regularne przerwy w codziennej rutynie, aby zachować zdrowie. – Drogie – Podczas gdy wielu masażystów oferuje zniżki lub bezpłatne sesje nowym klientom, być może płacisz pełną cenę za masaż terapeutyczny. Może to szybko się sumować, zwłaszcza jeśli używasz masażu jako formy leczenia.
