Neuralgia mięzyżebrowa, znana również jako nerwoból mięzyżebrowy, to rodzaj bólu, który występuje wzdłuż nerwów mięzyzbieowych. Nerwy te przebiegają wzdłuż dolnej krawędzi żeber, zaczynając od kręgosłupa i biegnąc do przodu wzdłuż żeber.
Neuralgia mięzyżebrowa charakteryzuje się uczuciem pieczenia, kłucia, palenia lub tępego bólu wzdłuż przebiegu nerwów mięzyzbieowych. Ból może być przewlekły lub napadowy i może promieniować do klatki piersiowej, pleców lub brzucha. Często jest wywoływany przez nacisk na nerwy mięzyzbieowe, takie jak ucisk lub drażnienie nerwów przez mięśnie, ścięgna lub inne struktury w okolicy.
Przyczyny neuralgii mięzyzbowej mogą obejmować:
- Zespół mięśniowo-powięziowy. Nadmierna napięcie mięśni lub zespół mięśniowo-powięziowy w okolicy mięzyzbieu może powodować ucisk na nerwy i prowadzić do bólu.
- Kontuzje i urazy. Urazy, takie jak urazy sportowe, wypadki samochodowe czy upadki, mogą uszkodzić nerwy mięzyzbieowe i spowodować neuralgię.
- Zwyrodnienie kręgosłupa. Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, takie jak przepuklina dysku lub stenoza kręgosłupa, mogą uciskać nerwy mięzyzbieowe i powodować ból.
- Niewłaściwa postawa. Długotrwałe utrzymywanie niewłaściwej postawy, takiej jak garbienie się lub przedłużone siedzenie w złej pozycji, może prowadzić do nadmiernego napięcia mięśni i ucisku na nerwy.
Neuralgia mięzyżebrowa – leczenie u fizjoterapeuty
W leczeniu neuralgii mięzyżebrowej fizjoterapeuta może zastosować różne techniki, które pomogą złagodzić ból, zmniejszyć napięcie mięśniowe i poprawić funkcję nerwów mięzyzbieowych. Poniżej przedstawiam niektóre z metod, które fizjoterapeuci mogą wykorzystać:
- Terapia manualna. Fizjoterapeuta może stosować techniki terapeutyczne, takie jak masaż tkanek głębokich, ucisk punktowy, techniki mobilizacji i manipulacje, aby rozluźnić spięte mięśnie, poprawić ukrwienie, zmniejszyć napięcie nerwowe i zwiększyć elastyczność tkanek.
- Ćwiczenia rozciągające. Fizjoterapeuta może zalecić zestaw ćwiczeń rozciągających, które mają na celu rozluźnienie i wydłużenie napiętych mięśni. To może obejmować ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej, pleców, szyi i ramion.
- Ćwiczenia wzmacniające. Fizjoterapeuta może opracować program ćwiczeń wzmacniających, które skupiają się na wzmocnieniu mięśni stabilizujących kręgosłup, pleców i ramion. Wzmacnianie tych mięśni pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy i redukcji napięcia mięśniowego.
- Techniki relaksacyjne. Fizjoterapeuta może nauczyć pacjenta różnych technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, medytacja, masaż relaksacyjny czy techniki redukcji stresu. Te techniki mogą pomóc w zmniejszeniu napięcia mięśniowego, poprawie odpoczynku i zmniejszeniu uczucia bólu.