Masaż relaksacyjny jest jedną z form masażu, której głównym celem jest poprawa stanu psychosomatycznego osoby masowanej. Jego głównym celem jest odprężenie ciała i umysłu oraz zniwelowanie skutków stresu i zmęczenia w organizmie. Masaż relaksacyjny co do zasady jest zabiegiem w pełni naturalnym, który polega na odpowiedniej stymulacji tkanek organizmu. W trakcie wykonywania zabiegu oddziałuje się na skórę, tkankę łączną i tłuszczową. Ponadto na mięśnie, zakończenia nerwowe oraz układ nerwowy, limfatyczny, krwionośny i hormonalny. Ponieważ wywiera bezpośredni i pośredni wpływ na organizm, stanowi integralną część odnowy biologicznej.
Rodzaje ruchów w masażu relaksacyjnym
Aby wykonać dobry masaż relaksacyjny, fizjoterapeuta korzysta z następujących ruchów:
- wyciskanie (chwytanie ciała, a następnie uciskanie go obiema rękoma),
- uderzanie (technika uderzania ciała krawędzią dłoni),
- głaskanie (technika rozpoczynająca i kończąca zabieg – wolny, rozluźniający ruch, przygotowujący ciało do intensywniejszych technik),
- ugniatanie (chwytanie skóry i delikatne naciąganie jej).
Charakterystyczne cechy masażu relaksacyjnego to:
- Delikatność i płynność ruchów. Masaż relaksacyjny jest wykonywany delikatnymi, płynnymi ruchami, które mają na celu łagodzenie napięć mięśniowych oraz poprawę krążenia krwi.
- Używanie olejków aromatycznych. Często podczas masażu relaksacyjnego stosuje się olejki aromatyczne o właściwościach relaksacyjnych, takich jak lawenda, mięta pieprzowa, czy eukaliptus.
- Redukcja napięć mięśniowych – głównym celem masażu relaksacyjnego jest redukcja napięć mięśniowych, które często są przyczyną bólu i dyskomfortu fizycznego.
- Poprawa krążenia krwi. Podczas masażu relaksacyjnego poprawia się krążenie krwi. To z kolei przyczynia się do ukrwienia skóry i mięśni oraz wpływa pozytywnie na ogólny stan organizmu.
- Redukcja stresu i napięcia emocjonalnego. Masaż relaksacyjny pomaga w redukcji stresu oraz napięcia emocjonalnego, co przyczynia się do poprawy samopoczucia i zdrowia psychicznego.
- Masaż relaksacyjny ma na celu przede wszystkim przyjemność i relaksację, co pozwala na wyciszenie się i odprężenie.
Poznaj również inne rodzaje masażu, które są oferowane w ramach usług!